Por: Manuela Huertas

Las cantidades de crema dental recomendadas son:

1. Una medida similar a la de medio grano de arroz crudo, para cuando al bebé le estén erupcionando los dientes incisivos, es decir, los dientes de adelante.

2. Una medida similar a la de un grano de arroz crudo, para cuando los bebés tengan los molares, es decir las muelita, en este momento necesitamos más crema para distribuirla mejor.

3. Una medida similar a la de una arveja, esta porción es ideal a partir de los 3 y 4 años, pues los pequeños ya saben escupir y no se tragan la crema dental.

• El cepillo debe estar seco antes de cepillar los dientes.
• Es importante usar seda dental en lugares donde generalmente no llega el cepillo de dientes.
• El cepillado debe tener una duración aproximada de dos minutos, cuando ya se cuenta con todos los dientes.
• Cepillar los dientes mínimos dos veces al día y, preferiblemente, dormirlos con los dientes limpios.
• Evita el consumo de azúcar antes de los dos años. Luego, controla la cantidad con una dieta saludable.
• Asistir antes del primer año a la primera cita de odontopediatría y llevarlo a controles entre dos y tres veces al año.

Como mamá, sé que es difícil y, en algunos casos, es retador generar en nuestros hijos los hábitos de una buena higiene oral, pues encontramos resistencia por parte de ellos. Sin embargo, la idea es convertir la rutina de higiene oral en un momento divertido para los pequeños. Quiero dejarte algunos consejos que me han ayudado como mamá y que suelo compartir con mis pacientes:

• Todos funcionamos mejor con rutinas y los niños no son la excepción. Las imágenes visuales también son de gran ayuda.
• Ponlo a escoger entre dos cepillos de dientes; por ejemplo: ¿hoy quieres usar el cepillo el verde o quieres el cepillo el azul?
• Entrégale el cepillo de dientes y déjalo que lo reconozca, juegue con él y lo explore.
• Sin quitarle ese cepillo y mientras tiene sus manos ocupadas, trae otro cepillo de dientes con la crema con flúor y cepíllalo tú.
• Cántale una canción, cuéntale los dientes, una historia, jueguen a buscar los diferentes alimentos que consumieron en el día entre sus dientes.
• Usa un reloj de arena o cepillos de luces para contabilizar el tiempo, recuerda que debe ser de 2 minutos.
• El ejemplo es lo más importante, lávense los dientes en familia.

Es muy importante tener presente que el cepillado es nuestra responsabilidad como padres o cuidadores, teniendo en cuenta que los niños menores de ocho años no tienen la motricidad adecuada para realizarlo. El mejor regalo que podemos darle a nuestros hijos es asegurarnos que sean parte de una generación cero caries.