¿Alguna vez has escuchado hablar del piso pélvico? Te adelanto algo, para nosotras las mamás o futuras mamás, el piso pélvico puede llegar a ser nuestro mejor aliado. Lo importante es entender, desde el principio, que se trata de unos músculos que necesitan fortalecimiento y cuidado.

Para comprender mejor este tema, hablamos con Leidy Gómez, especialista en rehabilitación osteomuscular, rehabilitación del piso pélvico, entrenamiento funcional y tratamiento para el dolor.

En este artículo reuní en términos generales y muy claros, los puntos clave que Leidy Gómez nos explicó acerca del piso pélvico. Empecemos por lo más importante y es entender que el piso pélvico es un grupo de músculos y ligamentos que rodean el abdomen en su parte inferior, es decir, la base o el suelo de la pelvis. Y, su principal función es sostener los órganos que están ubicados en esta zona; entonces cuando estamos próximas a ser mamás el piso pélvico tiene mucha relevancia, pues durante el parto, el recorrido del bebé termina en esta zona, una razón fundamental para fortalecerlo y prepararlo para este momento.

Ya entendimos un poco más sobre qué es el piso pélvico y sus funciones, entonces ¿qué importancia tiene en el embarazo? Esta es una etapa de muchos cambios y nuestro cuerpo necesitará encontrar la forma de adaptarse a ellos de la mejor manera. Para esto, se recomienda establecer rutinas, realizar actividades y terapias que nos ayuden a prepararnos.